¿Qué pasa si me da una erección en una playa nudista?

A juzgar por las numerosas y continuas preguntas en la red, entre foros especializados y redes sociales, un temor acompaña a muchos hombres que deciden acercarse por primera vez al nudismo y al naturismo: el de tener que gestionar una repentina erección en la playa. Por más que ciertas manifestaciones sean a menudo del todo fisiológicas, incluso en ausencia de una excitación mental precisa, los miedos son en su gran mayoría excesivos: una excitación no deseada se puede gestionar fácilmente, sin arruinar un día de libertad y relax en la orilla del mar.

Un temor a menudo exagerado

En primer lugar, conviene saber que el temor a las erecciones no deseadas en una playa nudista suele estar fuertemente exagerado. Esto se debe a que, para quienes aún no han tenido la oportunidad de acercarse al nudismo y al naturismo, la desnudez todavía se ve como algo estrictamente ligado a la esfera sexual, por convención social o creencias adquiridas previamente.

En realidad, bastan unos pocos minutos en la playa para darse cuenta de que, en semejantes contextos, la desnudez está casi por completo desprovista de connotaciones sexuales morbosas. El hecho de estar desnudo junto a otras personas, en el mismo lugar y realizando actividades cotidianas - tomar el sol, leer un libro, charlar con amigos, darse un baño o jugar en la orilla - hace que muy pronto uno se olvide de que está sin traje de baño. Una nueva normalidad, la del cuerpo libre de ropa, que lleva rápidamente a que cualquier pensamiento erótico pase a un segundo plano.

2>Una posibilidad fisiológica

Al mismo tiempo, no hay que olvidar que el mecanismo de la erección no siempre está ligado a la excitación mental, sino a fenómenos del todo fisiológicos: de media, un hombre adulto puede experimentar incluso 11 erecciones espontáneas al día - la mayoría durante el sueño - incluso en ausencia de pensamientos eróticos.En virtud de esta consideración, no se puede descartar que ocurra una erección repentina mientras se está en una playa nudista, debido a una larga lista de factores:

• el calor y la exposición directa al sol, que pueden estimular la vasodilatación;
• el viento y la brisa marina, que pueden determinar una mayor estimulación de la piel en zonas del cuerpo habitualmente no expuestas;
• la activación más directa de los mecanismos fisiológicos de la erección, como el reflejo arco-sacro, debido al contacto directo con la arena y el agua;
• el sensación generalizada de bienestar y relax, que puede facilitar la alternancia de los ciclos del sistema simpático y parasimpático, favoreciendo un mayor flujo sanguíneo hacia el área genital.

Cómo comportarse si ocurre una erección

Dado que una erección se puede manifestar incluso en ausencia de pensamientos sexuales precisos, ¿cómo hay que comportarse en una playa nudista? En primer lugar, no hay que dejarse llevar por el pánico: la situación siempre es manejable, sin ningún tipo de apuro. Es más, el miedo en algunas situaciones podría ser incluso contraproducente, prolongando en lugar de limitar la duración de la turgencia.

El primer consejo es prestar atención al contexto: hay lugares donde la erección casual está completamente tolerada y otros, en cambio, donde es muy poco bien recibida. Algunas playas autorizadas lo señalan explícitamente, por ejemplo con carteles o materiales informativos en la entrada; con mayor frecuencia, se deduce indirectamente del comportamiento de los demás. 
En la mayoría de los casos, es más que suficiente evitar exhibiciones impropias. Cuando ocurre, el sentido común sugiere tomar unas pequeñas precauciones para que la erección no moleste a los demás bañistas. Basta con:

• tumbarse boca abajo durante unos minutos, el tiempo necesario para volver a un estado de flacidez;
• llevar las piernas hacia el torso, para ocultar la zona genital a terceros;
• darse un baño refrescante, que podría determinar una vasoconstricción;
• cubrirse momentáneamente con una toalla, si no se disponen de otras soluciones más discretas.

Nunca hacer de ello un drama

Por último, precisamente porque la erección es a menudo un fenómeno fisiológico y espontáneo, hay que recordar no hacer nunca de ello un drama. La vergüenza, el apuro o el miedo no solo pueden arruinar un día tranquilo en la playa, sino incluso generar fenómenos de profunda ansiedad que corren el riesgo de consolidar conductas de evitación, como el rechazo a vivir otras experiencias nudistas o naturistas por puro temor.

Quitarle importancia es sin duda la mejor estrategia para devolver un mecanismo fisiológico a los límites de la normalidad. Si se está con amigos, por ejemplo, puede bastar con un chiste simpático o una risa en compañía para alejar los pensamientos más oscuros. Además, siempre hay que recordar que las playas nudistas y naturistas no son lugares donde el juicio, el erotismo o el voyeurismo se impongan: la gente está en el mar para divertirse, relajarse, socializar y tomar el sol, no para escudriñar el cuerpo de los demás, por lo que es extremadamente probable que una erección no deseada pase completamente desapercibida.